街头健身之王汉尼拔:20年单双杆锻炼塑造极限身材的传奇故事

qzone 2025-03-27 阅读:39 评论:0
街头极限瑜伽(StreetWorkout)也被称为“街头瑜伽”、“街头户外瑜伽”、“街健”等。主要以社区瑜伽器材或则徒手锻练,追求极限身体能力。小编带你们欣赏一组强大的街头徒手瑜伽GIF动图。 街头瑜伽的传奇 坚持单双杆锻练20年 没喝...

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街头极限瑜伽(StreetWorkout)也被称为“街头瑜伽”、“街头户外瑜伽”、“街健”等。主要以社区瑜伽器材或则徒手锻练,追求极限身体能力。小编带你们欣赏一组强大的街头徒手瑜伽GIF动图。

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街头瑜伽的传奇

坚持单双杆锻练20年

没喝过蛋白粉

不喜欢有氧

饿了哪些都吃

但他却有着这样的体型

这体型完全是单双杆练下来的,你相信吗?

他就是街头瑜伽之王汉尼拔,曾经做过保镖当过木工,现在是一名奶爸

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他每天都坚持瑜伽,三天2小时,有的时侯三天2次

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汉尼拔喜欢引体向下,单杠臂屈伸,深蹲,这三个

动作连着做,他只估算每位的动作做了多少次,从来

不估算做了多少组,完全依照状态而定,瞧瞧训练中的高手

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窄握引体,任何动作都是,他只做窄距

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人体旗帜升级版?

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俄式挺身深蹲

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窄握高踢腿深蹲

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那么显著的胸肌腰线就是如此练下来的,至于如此

低的体脂率,他不做有氧,不喜欢慢跑,完全是把

无氧运动当成有氧来做了

他的动作全程都控制的特别好,很有张力,节奏感很强,完全是自体重训练

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这才是空中登车

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这个深蹲好多人能下去,并且起不来,不信你试试

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他说我只喜欢用自身的体重进行训练,这也是我坚持

几六年的缘由,即使不锻练有氧,但体型还是很棒

由于我足够热爱这件事,这些训练方法,所以我坚持着,体型变好是自然而然的事情

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整天在瑜伽房却疗效甚多,你是否真的足够热爱这件事?

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导师介绍

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活动时间、地点及费用

课程时间:2016年3月15日-6月12日

课程地点:欧洲瑜伽大学上海总部

(上海市朝阳区西双井甲20号院首府11-1)

课程费用

价钱:13500元/人

课程咨询热线

李姝霓老师:

羽杉老师:

许珊珊老师:

黄华老师:

毛毛老师:

娅娅老师:

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